Η ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ ΜΑΣ

Η προσέγγισή μας βασίζεται στις κλασικές αρχές του Joseph Pilates, συνδυασμένες με μια σύγχρονη οπτική.
Εστιάζουμε στη βελτίωση της συνολικής ισορροπίας του σώματος, στη διόρθωση των μυϊκών ασυμμετριών και σε ασκήσεις ακριβείας που αναπτύσσουν την ελαστικότητα και τη λειτουργική δύναμη.

Η μέθοδος Pilates είναι μια ήπια αλλά εξαιρετικά αποτελεσματική προσέγγισή που περιλαμβάνει ροή και αρμονικές κινήσεις, αναπτύσσοντας ομοιόμορφα το σώμα με κύριο επίκεντρο το κέντρο. Ένα υγιές κέντρο είναι υπεύθυνο για τη σωστή στάση του σώματος, η έλλειψη της οποίας αποτελεί τη ρίζα για ενοχλήσεις στην πλάτη, τη μέση και τον αυχένα. Όταν αυτοί οι μύες είναι σταθεροί και ευλύγιστοι, συνεργάζονται για να υποστηρίξουν και να προστατεύσουν τη σπονδυλική στήλη.

Oι συνεδρίες Pilates είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές στην ανακούφιση από εντάσεις που προκαλούνται από τον σύγχρονο τρόπο ζωής. Η δομή είναι πλήρως προσαρμοσμένη στις ανάγκες και το επίπεδο κάθε επισκέπτη. Οι κινήσεις εκτελούνται με έμφαση στον έλεγχο και την ποιότητα. Αν και αρχικά φαίνονται απλές, απαιτούν υψηλή συγκέντρωση και σταθερότητα για να εκτελεστούν σωστά.

Για βέλτιστα αποτελέσματα, το Balance Lab προτείνει 2-3 συνεδρίες την εβδομάδα. Οι συνεδρίες μας απευθύνονται σε άνδρες και γυναίκες κάθε ηλικίας, ανεξάρτητα από το επίπεδο της φυσικής τους κατάστασης.

ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ

Στο Balance Lab διαθέτουμε εξοπλισμό premium studio quality, επιλεγμένο για να προσφέρει τη μέγιστη ασφάλεια και άνεση σε κάθε κίνηση, από την αποκατάσταση μέχρι την έντονη ενδυνάμωση χρησιμοποιόντας:

• Reformer Beds: Τα Reformer Beds προσφέρουν ελεγχόμενη αντίσταση, βοηθώντας στην ευθυγράμμιση του σώματος και τη βαθιά μυϊκή ενεργοποίηση.
• Cadillac Bed: Ένας ολοκληρωμένος σταθμός εκγύμνασης που επιτρέπει μια τεράστια γκάμα ακροβατικών και θεραπευτικών ασκήσεων, ιδανικό για εξατομικευμένη προπόνηση.
• Props & Accessories: Για να κάνουμε κάθε μάθημα μοναδικό και προκλητικό χρησιμοποιούμε
- Foam Rollers για απελευθέρωση της έντασης και βελτίωση της ισορροπίας.
- Therabands για ενδυνάμωση και ευλυγισία.
- Small Balls, Magic Circles και διάφορα άλλα εξειδικευμένα props που βοηθούν στην απομόνωση των μυϊκών ομάδων και στη σωστή στάση του σώματος.

ΧΩΡΟΣ

Το Balance Lab είναι ένα νέο Reformer Studio στην Νέα Ιωνία. Δημιουργήσαμε ένα περιβάλλον υψηλής αισθητικής και minimal σχεδιασμού, όπου η προσοχή στη λεπτομέρεια και η ποιότητα της εμπειρίας αποτελούν την απόλυτη προτεραιότητά μας.
Στόχος μας είναι η βελτίωση της σωματικής επίγνωσης και η αποκατάσταση της ισορροπίας μέσα από την εξειδικευμένη μέθοδο Pilates.

ΚΙΝΗΣΗ

Εστιάζουμε στη σωστή στάση του σώματος και στην ευθυγράμμιση, στοιχεία απαραίτητα για την καθημερινή ευεξία.
Κάθε συνεδρία είναι σχεδιασμένη ώστε να προσφέρει ανακούφιση από την ένταση, ενδυνάμωση του κέντρου και βελτίωση της κινητικότητας, πάντα με σεβασμό στις ιδιαιτερότητες του κάθε επισκέπτη.

ΠΑΚΕΤΑ ΣΥΝΔΡΟΜΩΝ

Στο Balance Lab διαθέτουμε διαφορετικά πακέτα συνδρομών και ευέλικτα προγράμματα, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στους δικούς σας ρυθμούς και στόχους.

Οι επιλογές μας περιλαμβάνουν:

Group Sessions: Η ιδανική ισορροπία ανάμεσα στην ενέργεια της ομάδας και την προσωπική επίβλεψη.
Duet Sessions: Συνεδρία για δύο, συνδυάζοντας το κίνητρο της παρέας με την σωστή καθοδήγηση.
Personal Sessions: Εξατομικευμένο πρόγραμμα προσαρμοσμένο αποκλειστικά στις δικές σας ανάγκες, τη φυσική σας κατάσταση ή την αποκατάσταση τραυματισμών.